Համեմատել Grouse և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +424.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +625.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 4.21µg | 55% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.669mg | 47% |
| Սելեն | 25.4µg | 46% | |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 5.76mg | 37% |
| Երկաթ | 0.58mg | 3.04mg | 31% |
| Ցինկ | 0.51mg | 3.7mg | 29% |
| Խոլեստերին | 40mg | 85mg | 15% |
| Choline, total | 75.6mg | 14% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 2.595g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 10% | |
| Ճարպեր | 0.88g | 6.54g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.4mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 2.734g | 7% |
| Մագնեզիում | 32mg | 14mg | 4% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.097mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 259mg | 4% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 169kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 27.55g | 3% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.25mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.074mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.532g | 3% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0.349g | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 5mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 311mg | 352mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 61kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.3 | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Նատրիում | 50mg | 54mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.009mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.375g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.359mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.534mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.52mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.833mg | 0% | |
| Լիզին | 3.178mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.871mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.299mg | 0% | |
| Վալին | 1.603mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.244mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 0.013g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0.011g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +643.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~27.55g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6409.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +303% |
