Համեմատել Grouse և Տավարի սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +851% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 1.38µg | 63% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.585mg | 53% |
| Սելեն | 28.8µg | 52% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 4.85mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 6.978mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 5.951g | 26% |
| Ճարպեր | 0.88g | 15.11g | 22% |
| Choline, total | 101.8mg | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 6.298g | 16% |
| Խոլեստերին | 40mg | 79mg | 13% |
| Երկաթ | 0.58mg | 1.63mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.14mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.527mg | 11% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 250kcal | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.078mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.56g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 26.72g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 23mg | 2% |
| Կալցիում | 5mg | 22mg | 2% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.073mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 213mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.45mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Կալիում | 311mg | 340mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.2 | N/A |
| Նատրիում | 50mg | 57mg | 0% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.009mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.054mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.201mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.099mg | 0% | |
| Լիզին | 2.23mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.687mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.042mg | 0% | |
| Վալին | 1.309mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.842mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.94 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.25 գ
Սպիտակուցներ:
26.72 գ
Ճարպեր:
15.11 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.96 գ
Այլ:
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1617% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~26.72g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.951 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.298 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.56 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14895.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +324.2% |
