Համեմատել Headcheese և Ֆիլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +493.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1835.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +658.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +703.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1280% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4682.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +682.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +689.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 4.2µg | 131% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 1.5mg | 101% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 1.1mg | 90% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.925mg | 89% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 12mg | 72% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.9mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 450mg | 56% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 9.332g | 55% |
| Folate, total | 2µg | 102µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 6.1g | 24% |
| Խոլեստերին | 69mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 3.45mg | 21% |
| Նատրիում | 941mg | 490mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 23g | 18% |
| Կալիում | 31mg | 600mg | 17% |
| Ճարպեր | 10.9g | 18g | 11% |
| Կալցիում | 16mg | 95mg | 8% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 290kcal | 7% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2mg | 6% |
| Վիտամին D | 37 IU | 0 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Ցինկ | 0.97mg | 1.4mg | 4% |
| Choline, total | 104.1mg | 82mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 9g | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 23mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 2.849g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 4.376g | 3% |
| Սելեն | 0.1µg | 1µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 126kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.9g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
18 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
45 գ
Այլ:
5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.849 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.332 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +722.9% |