Համեմատել Hominy և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Hominy

1

Corn grain

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+42.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+693.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+3088.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+337.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+946.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+500%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+592.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+416.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Hominy

0

Corn grain

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+880%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+12733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+3250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+10890.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+175.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+12340%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1800%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.005mg	0.622mg	47%
Պղինձ	0.03mg	0.314mg	32%
Վիտամին B1	0.003mg	0.385mg	32%
Մագնեզիում	16mg	127mg	26%
Երկաթ	0.62mg	2.71mg	26%
Ֆոսֆոր	35mg	210mg	25%
Սելեն	3µg	15.5µg	23%
Վիտամին B3	0.033mg	3.627mg	22%
Ածխաջրեր	14.26g	74.26g	20%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	7.3g	19%
Մանգան	0.07mg	0.485mg	18%
Սպիտակուցներ	1.48g	9.42g	16%
Կալորիականություն	72kcal	365kcal	15%
Վիտամին B2	0.006mg	0.201mg	15%
Նատրիում	345mg	35mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.399g	2.163g	12%
Ցինկ	1.05mg	2.21mg	11%
Կալիում	9mg	287mg	8%
Ճարպեր	0.88g	4.74g	6%
Վիտամին B5	0.154mg	0.424mg	5%
Folate, total	1µg	19µg	5%
Վիտամին E	0.05mg	0.49mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.231g	1.251g	3%
Հագեցած ճարպ	0.123g	0.667g	2%
Վիտամին A	0µg	11µg	1%
Choline, total	3.1mg		1%
Protein per 100 calories	2.1g	2.6g	N/A
Calories per 10 g protein	486kcal	387kcal	N/A
Weight per 100 calories	139g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.1	5.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	11.76g	66.96g	N/A
Կալցիում	10mg	7mg	0%
Շաքար	1.82g	0.64g	N/A
Վիտամին K	0.2µg	0.3µg	0%
Տրիպտոֆան	0.008mg	0.067mg	0%
Տրեոնին	0.05mg	0.354mg	0%
Իզոլեյցին	0.058mg	0.337mg	0%
Լեյցին	0.202mg	1.155mg	0%
Լիզին	0.033mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.031mg	0.197mg	0%
Ֆենիլալանին	0.076mg	0.463mg	0%
Վալին	0.077mg	0.477mg	0%
Հիստիդին	0.045mg	0.287mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Hominy

1

Սպիտակուցներ: 1.48 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 14.26 գ

Ջուր: 82.53 գ

Այլ: 0.85 գ

Corn grain

3

Սպիտակուցներ: 9.42 գ

Ճարպեր: 4.74 գ

Ածխաջրեր: 74.26 գ

Ջուր: 10.37 գ

Այլ: 1.21 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+695.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+536.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+438.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+420.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Hominy

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.123 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.231 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.399 գ

Corn grain

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.667 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-81.6%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+441.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+442.1%