Համեմատել Hominy և Garden cress սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +690% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2930.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +270850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 541.9µg | 451% |
| Վիտամին C | 0mg | 69mg | 77% |
| Վիտամին A | 0µg | 346µg | 38% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.553mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.26mg | 20% |
| Folate, total | 1µg | 80µg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.247mg | 19% |
| Կալիում | 9mg | 606mg | 18% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.17mg | 16% |
| Նատրիում | 345mg | 14mg | 14% |
| Երկաթ | 0.62mg | 1.3mg | 9% |
| Կալցիում | 10mg | 81mg | 7% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.23mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.1g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 76mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 1mg | 6% |
| Մագնեզիում | 16mg | 38mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.7mg | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.9µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 5.5g | 3% |
| Choline, total | 3.1mg | 19.5mg | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 32kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 2.6g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.242mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.228g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.7g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 4.4g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 4.4g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.023g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.239g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.48 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
14.26 գ
Ջուր:
82.53 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
5.5 գ
Ջուր:
89.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75.7% |
հավասար
Ջուր
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.231 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.228 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.239g
