Համեմատել Hominy և Pumpkin leaves սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4744.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +258.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +343.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +407.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2687.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.62mg | 2.22mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.207mg | 16% |
| Նատրիում | 345mg | 11mg | 15% |
| Կալիում | 9mg | 436mg | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 11mg | 12% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.355mg | 12% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.133mg | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 97µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 104mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.128mg | 9% |
| Folate, total | 1µg | 36µg | 9% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.2mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.094mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.92mg | 6% |
| Մագնեզիում | 16mg | 38mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 2.33g | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.9µg | 4% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 19kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 3.15g | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 39mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.022g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.042mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.4g | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 526g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 2.33g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.207g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.052g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.041mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.156mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.318mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.2mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.181mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.48 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
14.26 գ
Ջուր:
82.53 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +512% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.231 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1713.6% |
