Համեմատել Hominy և Կոլար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +840% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +218450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 437.1µg | 364% |
| Վիտամին C | 0mg | 35.3mg | 39% |
| Folate, total | 1µg | 129µg | 32% |
| Վիտամին A | 0µg | 251µg | 28% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.658mg | 26% |
| Կալցիում | 10mg | 232mg | 22% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 2.26mg | 15% |
| Նատրիում | 345mg | 17mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.165mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.13mg | 10% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.21mg | 8% |
| Կալիում | 9mg | 213mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 4g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.054mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.742mg | 4% |
| Choline, total | 3.1mg | 23.2mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 3.02g | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 5.42g | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 27mg | 3% |
| Սելեն | 3µg | 1.3µg | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 32kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.47mg | 2% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.267mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 25mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.03g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.201g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 9.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.61g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 1.42g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 0.46g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.1mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.151mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.117mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.087mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.12mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.1% |
հավասար
Ջուր
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.3% |
