Համեմատել Hominy և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +869.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 29.3µg | 24% |
| Նատրիում | 345mg | 80mg | 12% |
| Folate, total | 1µg | 36µg | 9% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.13mg | 8% |
| Կալիում | 9mg | 260mg | 7% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.2mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.074mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 2.97g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.057mg | 4% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 16kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 40mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 0.69g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.021mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.32mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.246mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.079g | 2% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.17g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 11mg | 1% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.27mg | 1% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.103mg | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 6.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 625g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 1.37g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 1.34g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.48 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
14.26 գ
Ջուր:
82.53 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +417.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +380.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.231 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +621.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +405.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.9% |
