Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ice creams, vanilla, rich
  5. Համեմատել
  6. Ice creams, vanilla, rich vs. Շոկոլադե պաղպաղակ

Համեմատել Ice creams, vanilla, rich և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, rich vs Շոկոլադե պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 35% 14% 13% 2.7% 13% 45% 8% 0.52% 19%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +173.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1587.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3400%
հավասար Կալցիում ~109mg
հավասար Ֆոսֆոր ~107mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 4.5% 61% 10% 10% 39% 1.5% 28% 10% 49% 3.3% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 3% 39% 6% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +175.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին B1 ~0.042mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, rich Շոկոլադե պաղպաղակ DV% diff.
Խոլեստերին 92mg 34mg 19%
Հագեցած ճարպ 10.329g 6.8g 16%
Պղինձ 0.008mg 0.135mg 14%
Ճարպեր 16.2g 11g 8%
Երկաթ 0.34mg 0.93mg 7%
Վիտամին A 182µg 118µg 7%
Մանգան 0.004mg 0.14mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g 5%
Մագնեզիում 11mg 29mg 4%
Վիտամին B12 0.39µg 0.29µg 4%
Կալիում 157mg 249mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46g 3.21g 3%
Կալորիականություն 249kcal 216kcal 2%
Ածխաջրեր 22.29g 28.2g 2%
Սելեն 3.5µg 2.5µg 2%
Վիտամին B2 0.167mg 0.194mg 2%
Վիտամին B5 0.46mg 0.554mg 2%
Folate, total 8µg 16µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68g 0.41g 2%
Սպիտակուցներ 3.5g 3.8g 1%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Վիտամին D 12 IU 8 IU 1%
Վիտամին D 0.3µg 0.2µg 1%
Կալցիում 117mg 109mg 1%
Ցինկ 0.47mg 0.58mg 1%
Նատրիում 61mg 76mg 1%
Վիտամին E 0.51mg 0.3mg 1%
Վիտամին B3 0.082mg 0.226mg 1%
Վիտամին B6 0.045mg 0.055mg 1%
Վիտամին K 1.3µg 0.3µg 1%
Choline, total 26mg 22.5mg 1%
Կոֆեին 0mg 3mg 1%
Protein per 100 calories 1.4g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 711kcal 568kcal N/A
Weight per 100 calories 40g 46g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.5 0.53 N/A
Զուտ ածխաջրեր 22.29g 27g N/A
Շաքար 20.65g 25.36g N/A
Ֆոսֆոր 105mg 107mg 0%
Վիտամին B1 0.041mg 0.042mg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.138mg 0%
Իզոլեյցին 0.182mg 0%
Լեյցին 0.298mg 0%
Լիզին 0.248mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.149mg 0%
Վալին 0.205mg 0%
Հիստիդին 0.083mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 22% 57%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 16.2 գ
Ածխաջրեր: 22.29 գ
Ջուր: 57.2 գ
Այլ: 0.81 գ
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +26.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~3.8g
հավասար Ջուր ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.329 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +65.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, rich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167573/nutrients
  2. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: