Համեմատել Italian bread և Coffeecake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +359.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +169.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +350.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +542.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +389.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 191µg | 39µg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.473mg | 0.105mg | 31% |
| Երկաթ | 2.94mg | 0.64mg | 29% |
| Խոլեստերին | 0mg | 85mg | 28% |
| Սելեն | 27.2µg | 13.3µg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 5.391g | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.381mg | 0.682mg | 23% |
| Ճարպեր | 3.5g | 15.2g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.812g | 7.129g | 16% |
| Պղինձ | 0.191mg | 0.052mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Մանգան | 0.464mg | 0.172mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.125mg | 13% |
| Վիտամին A | 0µg | 86µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1g | 9% |
| Նատրիում | 550mg | 339mg | 9% |
| Կալիում | 110mg | 289mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 8.8g | 7g | 4% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 339kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 27mg | 15mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 50.1g | 44.3g | 2% |
| Կալցիում | 78mg | 59mg | 2% |
| Ցինկ | 0.86mg | 0.59mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 1.645g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.058mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 308kcal | 484kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | N/A | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 46.9g | 43.3g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 101mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.378mg | 0.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.103mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.245mg | 0.26mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.333mg | 0.326mg | 0% |
| Լեյցին | 0.614mg | 0.568mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.401mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.156mg | 0.144mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.433mg | 0.352mg | 0% |
| Վալին | 0.376mg | 0.361mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.188mg | 0.186mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.8 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
50.1 գ
Ջուր:
35.7 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +334.3% |
հավասար
Ջուր
~32.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +778% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.3% |
