Համեմատել Java plum և Kumquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +352.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +207% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 43.9mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 26% | |
| Պղինձ | 0.095mg | 11% | |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.86mg | 8% |
| Մանգան | 0.135mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.09mg | 6% |
| Կալցիում | 19mg | 62mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Կալիում | 79mg | 186mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.037mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 1.88g | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2% | |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 71kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.86g | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.429mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 141g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 9.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 15.9g | 0% |
| Շաքար | 9.36g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 19mg | 0% |
| Նատրիում | 14mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.036mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~15.9g
հավասար
Ջուր
~80.85g
