Համեմատել Java plum և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +193.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +615% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 2mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 12% | |
| Պղինձ | 0.07mg | 8% | |
| Մանգան | 0.128mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.113mg | 6% |
| Կալիում | 79mg | 232mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.06mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.05mg | 3% |
| Կալցիում | 19mg | 35mg | 2% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.37mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 74kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 19.18g | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1% | |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.4mg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.144g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.75g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 135g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 16.28g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 16.26g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 14mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.75g
հավասար
Ջուր
~79.11g
