Համեմատել Java plum և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +873.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +741.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 36.4mg | 25% |
| Երկաթ | 0.19mg | 1.85mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 7% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.101mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Կալիում | 79mg | 194mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 38mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 9.8g | 2% |
| Կալցիում | 19mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.62mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 43kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 1.44g | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 18mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.05mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 8.1g | N/A |
| Շաքար | 8.1g | N/A | |
| Նատրիում | 14mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.6% |
հավասար
Ջուր
~87.68g
