Համեմատել Java plum և Կանտալուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +238% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +156.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 14.3mg | 36.7mg | 25% |
| Վիտամին A | 0µg | 169µg | 19% |
| Կալիում | 79mg | 267mg | 6% |
| Պղինձ | 0.041mg | 5% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.041mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.734mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.072mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 8.16g | 2% |
| Ցինկ | 0.18mg | 2% | |
| Մանգան | 0.041mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 34kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 9mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.019mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.84g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 405kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 294g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 7.26g | N/A |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.21mg | 0% |
| Շաքար | 7.86g | N/A | |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 15mg | 0% |
| Նատրիում | 14mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
հավասար
Ջուր
~90.15g
