Համեմատել Java plum և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +826.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +305.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +623.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +439.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 59.5µg | 50% | |
| Պղինձ | 0.281mg | 31% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.1g | 28% | |
| Կալիում | 79mg | 732mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 63.88g | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 12.45g | 16% | |
| Վիտամին C | 14.3mg | 0.6mg | 15% |
| Մանգան | 0.299mg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.186mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.205mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 1.882mg | 10% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 240kcal | 9% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.93mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 69mg | 7% |
| Մագնեզիում | 15mg | 41mg | 6% |
| Ցինկ | 0.44mg | 4% | |
| Վիտամին A | 0µg | 39µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.051mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 2.18g | 3% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 3% | |
| Կալցիում | 19mg | 43mg | 2% |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Choline, total | 10.1mg | 2% | |
| Նատրիում | 14mg | 2mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 38.13g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.088g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +202.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +310.5% |
