Համեմատել KELLOGG'S, EGGO, Waffles, Homestyle, Low Fat և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +355.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +10625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +463.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +8400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.7µg | 0.02µg | 70% |
| Սելեն | 32.4µg | 59% | |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.44mg | 50% |
| Վիտամին A | 429µg | 4µg | 47% |
| Նատրիում | 393mg | 1303mg | 40% |
| Մանգան | 0.882mg | 38% | |
| Վիտամին B2 | 0.49mg | 0.087mg | 31% |
| Կալցիում | 378mg | 83mg | 30% |
| Folate, total | 92µg | 212µg | 30% |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Ֆոսֆոր | 286mg | 154mg | 19% |
| Պղինձ | 0.166mg | 18% | |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.603mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 14% | |
| Վիտամին B6 | 0.57mg | 0.4mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 44.9g | 76.31g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 6.3g | 10.42g | 8% |
| Կալորիականություն | 229kcal | 359kcal | 7% |
| Խոլեստերին | 23mg | 1mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.4g | 0.377g | 7% |
| Վիտամին C | 4.1mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.01mg | 5% |
| Մագնեզիում | 17mg | 32mg | 4% |
| Ճարպեր | 3.5g | 1.37g | 3% |
| Կալիում | 88mg | 188mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 5.7mg | 6.127mg | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.307g | 3% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.8g | 0.373g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 363kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.6g | 75.11g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 4.5g | 1.53g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.1g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.3 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
44.9 գ
Ջուր:
41.8 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +155.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +419.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +70% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.9% |