Համեմատել Lablab և Լոբի պինտո հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +313.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +896.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +473% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +185.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13025% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 4µg | 525µg | 130% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.5g | 62% | |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.893mg | 61% |
| Սելեն | 2.8µg | 27.9µg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 411mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.713mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.474mg | 34% |
| Կալիում | 337mg | 1393mg | 31% |
| Մանգան | 0.482mg | 1.148mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 21.42g | 27% |
| Մագնեզիում | 82mg | 176mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 62.55g | 14% |
| Օսլա | 34.17g | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.212mg | 13% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 347kcal | 12% |
| Choline, total | 66.2mg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.785mg | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Կալցիում | 40mg | 113mg | 7% |
| Երկաթ | 4.58mg | 5.07mg | 6% |
| Ցինկ | 2.85mg | 2.28mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 1.174mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.6µg | 5% | |
| Ճարպեր | 0.58g | 1.23g | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.235g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.229g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.407g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 162kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 47.05g | N/A |
| Շաքար | 2.11g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.237mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.81mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.871mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 1.558mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 1.356mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.259mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 1.095mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.998mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.556mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +510.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +202.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +780.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.1% |