Համեմատել Lablab և Կուսկուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +481% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +731.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +996.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +473.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +882.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.38mg | 53% |
| Սելեն | 2.8µg | 27.5µg | 45% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.041mg | 33% |
| Ցինկ | 2.85mg | 0.26mg | 24% |
| Մագնեզիում | 82mg | 8mg | 18% |
| Մանգան | 0.482mg | 0.084mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.063mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 22mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 3.79g | 9% |
| Կալիում | 337mg | 58mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 0.983mg | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 8mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 15µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.16g | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 23.22g | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.371mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.051mg | 1% |
| Choline, total | 3.3mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 0.064g | 1% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 112kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 89g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 21.82g | N/A |
| Շաքար | 0.1g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.029g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.022g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.1mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 0.259mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.059mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 0.184mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.162mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.2% |
հավասար
Ջուր
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +282.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.7% |
