Համեմատել Lablab և Պինտո լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Lablab

4

Պինտո լոբի

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+64%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+119.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+55.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+190.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+121.4%

հավասար Մանգան ~0.453mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Lablab

3

Պինտո լոբի

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+50.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+518.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4200%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	4µg	172µg	42%
Բջջանյութ(Fiber)		9g	36%
Երկաթ	4.58mg	2.09mg	31%
Ցինկ	2.85mg	0.98mg	17%
Վիտամին B6	0.037mg	0.229mg	15%
Պղինձ	0.341mg	0.219mg	14%
Մագնեզիում	82mg	50mg	8%
Օսլա		15.15g	6%
Վիտամին E		0.94mg	6%
Սելեն	2.8µg	6.2µg	6%
Վիտամին B1	0.27mg	0.193mg	6%
Choline, total		35.3mg	6%
Ֆոսֆոր	120mg	147mg	4%
Կալիում	337mg	436mg	3%
Վիտամին K		3.5µg	3%
Սպիտակուցներ	8.14g	9.01g	2%
Ածխաջրեր	20.69g	26.22g	2%
Վիտամին B2	0.037mg	0.062mg	2%
Վիտամին B5	0.316mg	0.21mg	2%
Կալորիականություն	117kcal	143kcal	1%
Վիտամին C	0mg	0.8mg	1%
Կալցիում	40mg	46mg	1%
Մանգան	0.482mg	0.453mg	1%
Վիտամին B3	0.411mg	0.318mg	1%
Protein per 100 calories	7g	6.3g	N/A
Calories per 10 g protein	144kcal	159kcal	N/A
Weight per 100 calories	85g	70g	N/A
Ճարպեր	0.58g	0.65g	0%
Զուտ ածխաջրեր	20.69g	17.22g	N/A
Շաքար		0.34g	N/A
Նատրիում	7mg	1mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.099g	0.136g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.026g	0.133g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.245g	0.235g	0%
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.108mg	0%
Տրեոնին	0.315mg	0.331mg	0%
Իզոլեյցին	0.39mg	0.426mg	0%
Լեյցին	0.691mg	0.765mg	0%
Լիզին	0.556mg	0.63mg	0%
Մեթիոնին	0.065mg	0.117mg	0%
Ֆենիլալանին	0.41mg	0.531mg	0%
Վալին	0.422mg	0.519mg	0%
Հիստիդին	0.233mg	0.247mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lablab

1

Սպիտակուցներ: 8.14 գ

Ճարպեր: 0.58 գ

Ածխաջրեր: 20.69 գ

Ջուր: 69.13 գ

Այլ: 1.46 գ

Պինտո լոբի

3

Սպիտակուցներ: 9.01 գ

Ճարպեր: 0.65 գ

Ածխաջրեր: 26.22 գ

Ջուր: 62.95 գ

Այլ: 1.17 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+10.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+26.7%