Համեմատել Lablab և Սիսեռ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4320.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +473% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +274.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1345.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13825% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.482mg | 21.306mg | 905% |
| Folate, total | 4µg | 557µg | 138% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.2g | 49% | |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.535mg | 38% |
| Պղինձ | 0.341mg | 0.656mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 20.47g | 25% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 1.588mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 252mg | 19% |
| Choline, total | 99.3mg | 18% | |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.477mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 2.731g | 17% |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 62.95g | 14% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 378kcal | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.212mg | 13% |
| Կալիում | 337mg | 718mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.58g | 6.04g | 8% |
| Վիտամին K | 9µg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 1.541mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.82mg | 5% | |
| Սելեն | 2.8µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4mg | 4% |
| Երկաթ | 4.58mg | 4.31mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 1.377g | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 57mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 0.603g | 2% |
| Մագնեզիում | 82mg | 79mg | 1% |
| Ցինկ | 2.85mg | 2.76mg | 1% |
| Նատրիում | 7mg | 24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 6.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 50.75g | N/A |
| Շաքար | 10.7g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 0.766mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.882mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 1.465mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 1.377mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.27mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 1.103mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 0.865mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
20.69 գ
Ջուր:
69.13 գ
Այլ:
1.46 գ
Սպիտակուցներ:
20.47 գ
Ճարպեր:
6.04 գ
Ածխաջրեր:
62.95 գ
Ջուր:
7.68 գ
Այլ:
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +800.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +941.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.245 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.603 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.731 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1014.7% |