Համեմատել Lablab և Սոյա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +592.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +433.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +242.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +386.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +535.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +223.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +294.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +918.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.341mg | 1.658mg | 146% |
| Երկաթ | 4.58mg | 15.7mg | 139% |
| Folate, total | 4µg | 375µg | 93% |
| Մանգան | 0.482mg | 2.517mg | 88% |
| Ֆոսֆոր | 120mg | 704mg | 83% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.245g | 11.255g | 73% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.87mg | 64% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 36.49g | 57% |
| Վիտամին B1 | 0.27mg | 0.874mg | 50% |
| Մագնեզիում | 82mg | 280mg | 47% |
| Կալիում | 337mg | 1797mg | 43% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.3g | 37% | |
| Ճարպեր | 0.58g | 19.94g | 30% |
| Սելեն | 2.8µg | 17.8µg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.377mg | 26% |
| Կալցիում | 40mg | 277mg | 24% |
| Choline, total | 115.9mg | 21% | |
| Ցինկ | 2.85mg | 4.89mg | 19% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 446kcal | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 2.884g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 4.404g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.793mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.411mg | 1.623mg | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 6mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 20.69g | 30.16g | 3% |
| Protein per 100 calories | 7g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.69g | 20.86g | N/A |
| Շաքար | 7.33g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.591mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.315mg | 1.766mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 1.971mg | 0% |
| Լեյցին | 0.691mg | 3.309mg | 0% |
| Լիզին | 0.556mg | 2.706mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.41mg | 2.122mg | 0% |
| Վալին | 0.422mg | 2.029mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.233mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +709.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3337.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16838.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4493.9% |