Համեմատել Lima bean և Լոբի լուպին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 2.8g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 15.57g | 16% |
| Երկաթ | 2.39mg | 1.2mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.009mg | 12% |
| Կալիում | 508mg | 245mg | 8% |
| Մանգան | 0.516mg | 0.676mg | 7% |
| Folate, total | 83µg | 59µg | 6% |
| Choline, total | 32.5mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.188mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.38g | 2.92g | 4% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 9.88g | 4% |
| Ցինկ | 0.95mg | 1.38mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.73g | 4% |
| Մագնեզիում | 43mg | 54mg | 3% |
| Կալցիում | 17mg | 51mg | 3% |
| Սելեն | 4.5µg | 2.6µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 1.18g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 128mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.134mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.346g | 1% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 119kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 76kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 7.08g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Պղինձ | 0.235mg | 0.231mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.053mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 0.495mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.573mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.695mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 1.181mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.832mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.618mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 0.65mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.8 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
20.88 գ
Ջուր:
69.79 գ
Այլ:
1.15 գ
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +668.4% |
հավասար
Ջուր
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.171 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +326.9% |
