Համեմատել Lima bean և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +272.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +264% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +325.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +296.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +459% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +364.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +434.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 83µg | 444µg | 90% |
| Պղինձ | 0.235mg | 1mg | 85% |
| Երկաթ | 2.39mg | 8.7mg | 79% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.9mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 440mg | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 15.5g | 34% |
| Կալիում | 508mg | 1500mg | 29% |
| Մագնեզիում | 43mg | 160mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 21.25g | 27% |
| Մանգան | 0.516mg | 1mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 63.25g | 14% |
| Կալցիում | 17mg | 160mg | 14% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 339kcal | 11% |
| Ցինկ | 0.95mg | 2.2mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.193mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 1.955mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.899mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.286mg | 10% |
| Choline, total | 32.5mg | 6% | |
| Վիտամին K | 2µg | 5.6µg | 3% |
| Սելեն | 4.5µg | 3.2µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.9g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.232g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.387g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 160kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 47.75g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | 2.12g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.21mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.078g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.252mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.894mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 1.697mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 1.459mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.32mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 1.112mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +534.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +202.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.3% |