Համեմատել Ling fish և Monkfish raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +403.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +408% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +146% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +38.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 14.48g | 20% |
| Սելեն | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Մագնեզիում | 81mg | 21mg | 14% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.028mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.06mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 0.9µg | 10% |
| Խոլեստերին | 51mg | 25mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.025mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.24mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 200mg | 8% |
| Նատրիում | 173mg | 18mg | 7% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.32mg | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 0.41mg | 5% |
| Կալցիում | 44mg | 8mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 2.1mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.15mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.61g | 4% | |
| Կալիում | 486mg | 400mg | 3% |
| Վիտամին A | 35µg | 12µg | 3% |
| Կալորիականություն | 111kcal | 76kcal | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.82g | 1.52g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.024mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.24g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 132g | N/A |
| Folate, total | 8µg | 7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.635mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 0.667mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.177mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 1.33mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.429mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.565mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 0.746mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.426mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.35 գ
Ճարպեր:
0.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.88 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
14.48 գ
Ճարպեր:
1.52 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
83.24 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g