Համեմատել Liverwurst և Ֆիլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +342.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +331.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +220.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +304.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +689.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 4.2µg | 386% |
| Սելեն | 58µg | 1µg | 104% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 1.5mg | 101% |
| Երկաթ | 8.85mg | 2mg | 86% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.925mg | 76% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 1.1mg | 69% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 59% | |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 12mg | 48% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 9.332g | 46% |
| Խոլեստերին | 118mg | 0mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 2.849g | 32% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 450mg | 31% |
| Վիտամին E | 3.45mg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 23g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 4.376g | 20% |
| Folate, total | 30µg | 102µg | 18% |
| Choline, total | 82mg | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 6.1g | 14% |
| Կալիում | 170mg | 600mg | 13% |
| Ճարպեր | 25.45g | 18g | 11% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.9mg | 10% |
| Նատրիում | 700mg | 490mg | 9% |
| Ցինկ | 2.3mg | 1.4mg | 8% |
| Կալցիում | 22mg | 95mg | 7% |
| Մանգան | 0.155mg | 7% | |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 23mg | 3% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 290kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 9g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 126kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 2.9g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 1.155mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0% | |
| Վալին | 0.857mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
23 գ
Ճարպեր:
18 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
45 գ
Այլ:
5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.849 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.332 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +284.5% |