Համեմատել Lo mein և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +376.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +353.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +144.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.24mg | 0.433mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.026mg | 8% |
| Վիտամին K | 12.7µg | 2.8µg | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| Օսլա | 16.73g | 30.8g | 6% |
| Սելեն | 11.7µg | 8.3µg | 6% |
| Folate, total | 28µg | 6µg | 6% |
| Երկաթ | 1.07mg | 0.66mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 20.16g | 32.79g | 4% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 174kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.095mg | 3% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.72mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.015mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.032mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 3.8mg | 2% |
| Նատրիում | 430mg | 387mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 0.111g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.77g | 4.05g | 1% |
| Ճարպեր | 2.35g | 2.96g | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 105mg | 76mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.1g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 51mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 22µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.81mg | 0.637mg | 1% |
| Choline, total | 8.9mg | 5.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 1.111g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 0.981g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.86g | 31.69g | N/A |
| Շաքար | 2.63g | 0.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | 0.011g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.464g | 0.54g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.592g | 0.649g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.173mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.173mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.335mg | 0% | |
| Լիզին | 0.173mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0% | |
| Վալին | 0.251mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0.05g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.77 գ
Ճարպեր:
2.35 գ
Ածխաջրեր:
20.16 գ
Ջուր:
71.33 գ
Այլ:
1.39 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.291 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.649g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.73 գ
Սախարոզ:
1.63 գ
Գլյուկոզա:
0.37 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.3 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
30.8 գ
Սախարոզ:
0.37 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +340.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +84.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
