Համեմատել Lo mein և Լապշա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +104.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +514.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 11.7µg | 23.9µg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.289mg | 20% |
| Նատրիում | 430mg | 5mg | 18% |
| Folate, total | 28µg | 84µg | 14% |
| Վիտամին K | 12.7µg | 0µg | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 29mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.141g | 9% | |
| Վիտամին B3 | 0.81mg | 2.077mg | 8% |
| Օսլա | 16.73g | 7% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.134g | 7% | |
| Երկաթ | 1.07mg | 1.47mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.552g | 5% |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.098mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 76mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.65mg | 3% |
| Մանգան | 0.24mg | 0.315mg | 3% |
| Choline, total | 8.9mg | 25.7mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 20.16g | 25.16g | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 21mg | 2% |
| Կալիում | 105mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.068mg | 0.046mg | 2% |
| Կալորիականություն | 121kcal | 138kcal | 1% |
| Կալցիում | 21mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.136mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.77g | 4.54g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 72g | N/A |
| Ճարպեր | 2.35g | 2.07g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.86g | 23.96g | N/A |
| Վիտամին D | 4 IU | 4 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 0.4g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Վիտամին A | 9µg | 6µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 0.263mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | 0.029g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.464g | 0.419g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.592g | 0.581g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.138mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.19mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.365mg | 0% | |
| Լիզին | 0.137mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.086mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.24mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.121mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.54g
հավասար
Ջուր
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +133.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.419g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.581g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0.3g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
