Համեմատել Loganberries և Ացերոլա հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10357.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 15.3mg | 1600mg | 1761% |
| Մանգան | 1.247mg | 54% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 0.3g | 20% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.18mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.004mg | 5% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 1.4µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 4.8g | 3% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.086mg | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 25µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.4mg | 3% |
| Folate, total | 26µg | 14µg | 3% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 23kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 0.4g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 12mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 10mg | 2% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.5mg | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.1mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 9mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Կալիում | 145mg | 97mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.205mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.09g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 575kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 4.5g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 4.5g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.068g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
4.8 գ
Ջուր:
94.3 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +171.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173.3% |
