Համեմատել Loganberries և Թութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +197.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 54% | |
| Վիտամին C | 15.3mg | 36.4mg | 23% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.85mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.7g | 14% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.06mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.101mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 5% | |
| Folate, total | 26µg | 6µg | 5% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.12mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.029mg | 2% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 43kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 9.8g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 18mg | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 39mg | 1% |
| Կալիում | 145mg | 194mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.62mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.05mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 12.3mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 1.44g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 8.1g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 8.1g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7.8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.041g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.207g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
9.8 գ
Ջուր:
87.68 գ
Այլ:
0.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.44g
հավասար
Ջուր
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.027 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.041 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.207 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.6% |
