Համեմատել Loganberries և Կիվանո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +485% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3097.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.039mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 21% | |
| Վիտամին C | 15.3mg | 5.3mg | 11% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.02mg | 11% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.13mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Folate, total | 26µg | 3µg | 6% |
| Մագնեզիում | 21mg | 40mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 7.56g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.565mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 55kcal | 44kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 1.78g | 1% |
| Ճարպեր | 0.31g | 1.26g | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 145mg | 123mg | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.48mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.015mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.183mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 7.56g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.063mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
1.78 գ
Ճարպեր:
1.26 գ
Ածխաջրեր:
7.56 գ
Ջուր:
88.97 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +306.5% |
հավասար
Ջուր
~88.97g
