Համեմատել Loganberries և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +317.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1761.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +378.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +87.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.067mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.1g | 17% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 3.2mg | 13% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.028mg | 10% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 14.6µg | 6% |
| Folate, total | 26µg | 3µg | 6% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.35mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 1.45mg | 4% |
| Վիտամին A | 2µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.107mg | 3% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 25kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 0.44g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 5.9g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 11mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 8mg | 2% |
| Կալիում | 145mg | 200mg | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.1mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 12mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.75mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.04g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 4.8g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 3.74g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.22mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
0.44 գ
Ճարպեր:
0.22 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
93.05 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +120.7% |
հավասար
Ջուր
~93.05g
