Համեմատել McDonald's Filet-O-Fish և Վեջիբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +263% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +408.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +490.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.211mg | 2.651mg | 203% |
| Վիտամին B12 | 1.08µg | 2.01µg | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 0.081g | 33% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.951mg | 30% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 30% | |
| Folate, total | 21µg | 124µg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.952g | 2.023g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.303mg | 23% | |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.2mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 4.9g | 14% |
| Ճարպեր | 14.64g | 6.3g | 13% |
| Երկաթ | 1.56mg | 2.41mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 137mg | 206mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 3.753mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 11.26g | 15.7g | 9% |
| Խոլեստերին | 32mg | 5mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.244mg | 9% |
| Մագնեզիում | 27mg | 56mg | 7% |
| Ցինկ | 0.58mg | 1.26mg | 6% |
| Նատրիում | 434mg | 569mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.23mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.289mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.833g | 1.44g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.005g | 1.778g | 6% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 177kcal | 5% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 4.5mg | 5% |
| Սելեն | 25.5µg | 22.6µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 26.39g | 14.27g | 4% |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Կալիում | 220mg | 333mg | 3% |
| Կալցիում | 120mg | 136mg | 2% |
| Օսլա | 5.78g | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.93g | 0.13g | 2% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 56g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.99g | 9.37g | N/A |
| Շաքար | 3.67g | 1.07g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.128g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.605mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.399mg | 0% | |
| Լիզին | 1.004mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.885mg | 0% | |
| Վալին | 0.89mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.465mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
15.7 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
14.27 գ
Ջուր:
61.21 գ
Այլ:
2.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.023 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
5.78 գ
Սախարոզ:
0.62 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0.13 գ
Լակտոզա:
0.06 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +520% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
