Համեմատել McGriddles և McDonald's Filet-O-Fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 25.5µg | 46% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.614g | 38% | |
| Վիտամին B12 | 0.27µg | 1.08µg | 34% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.106g | 30% | |
| Ֆոսֆոր | 316mg | 137mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.591g | 5.952g | 22% |
| Նատրիում | 737mg | 434mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 5.435g | 2.833g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.532g | 4.005g | 9% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.384mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.108mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 8.41g | 11.26g | 6% |
| Կալցիում | 63mg | 120mg | 6% |
| Ճարպեր | 17.76g | 14.64g | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.082mg | 2.22mg | 5% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Folate, total | 37µg | 21µg | 4% |
| Խոլեստերին | 24mg | 32mg | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 27mg | 3% |
| Մանգան | 0.198mg | 0.262mg | 3% |
| Կալորիականություն | 312kcal | 282kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 31.25g | 26.39g | 2% |
| Կալիում | 145mg | 220mg | 2% |
| Երկաթ | 1.42mg | 1.56mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.4g | 2% |
| Ցինկ | 0.76mg | 0.58mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.156mg | 0.13mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.14g | 1.93g | 2% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.066mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 371kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 3.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.25g | 24.99g | N/A |
| Շաքար | 11.23g | 3.67g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.209mg | 0.211mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.956g | 0.128g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.03g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.061g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.41 գ
Ճարպեր:
17.76 գ
Ածխաջրեր:
31.25 գ
Ջուր:
40.11 գ
Այլ:
2.47 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.591 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.16 գ
Գլյուկոզա:
3.91 գ
Ֆրուկտոզա:
0.14 գ
Լակտոզա:
0.54 գ
Մալթոզ:
0.48 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +6060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +291% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1278.6% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
