Համեմատել Mothbeans raw և Mung beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +693.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +347.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +341% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +393.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +510.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +385.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +274.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +446.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +308.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 649µg | 159µg | 123% |
| Երկաթ | 10.85mg | 1.4mg | 118% |
| Մագնեզիում | 381mg | 48mg | 79% |
| Մանգան | 1.82mg | 0.298mg | 66% |
| Պղինձ | 0.688mg | 0.156mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 489mg | 99mg | 56% |
| Վիտամին B1 | 0.562mg | 0.164mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 22.94g | 7.02g | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.6g | 30% | |
| Կալիում | 1191mg | 266mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.535mg | 0.41mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.366mg | 0.067mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 61.52g | 19.15g | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.8mg | 0.577mg | 14% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 105kcal | 12% |
| Կալցիում | 150mg | 27mg | 12% |
| Ցինկ | 1.92mg | 0.84mg | 10% |
| Սելեն | 8.2µg | 2.5µg | 10% |
| Choline, total | 29.4mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.75g | 0.128g | 4% |
| Վիտամին C | 4mg | 1mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.61g | 0.38g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.091mg | 0.061mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Նատրիում | 30mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.364g | 0.116g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 95g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.52g | 11.55g | N/A |
| Շաքար | 2g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.129g | 0.054g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.23mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.138mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 1.541mg | 0.544mg | 0% |
| Լիզին | 1.248mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.22mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 0.734mg | 0.364mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.771mg | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.94 գ
Ճարպեր:
1.61 գ
Ածխաջրեր:
61.52 գ
Ջուր:
9.68 գ
Այլ:
4.25 գ
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +226.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +323.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +650.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.364 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.128 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +485.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.1% |