Համեմատել Mushrooms, portabella, raw և Chanterelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +745.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1019.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +314.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +65.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.31mg | 3.47mg | 40% |
| Սելեն | 18.6µg | 2.2µg | 30% |
| Վիտամին D | 10 IU | 212 IU | 25% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 5.3µg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.8g | 10% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.286mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.044mg | 8% |
| Պղինձ | 0.286mg | 0.353mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 57mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.215mg | 7% |
| Folate, total | 28µg | 2µg | 7% |
| Կալիում | 364mg | 506mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.015mg | 4% |
| Choline, total | 21.2mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 4.494mg | 4.085mg | 3% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.71mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 22kcal | 38kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.11g | 1.49g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.87g | 6.86g | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 1.14mg | 1.075mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.117g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.49g | 0g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.117g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.35g | 0.53g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.57g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 1.16g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.101mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.082mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.13mg | 0% | |
| Լիզին | 0.122mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.076mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.058mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.11 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
3.87 գ
Ջուր:
92.82 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
1.49 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
6.86 գ
Ջուր:
89.85 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +77.3% |
հավասար
Ջուր
~89.85g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.01 գ
Ֆրուկտոզա:
0.49 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g