Համեմատել Mushrooms, shiitake, cooked, with salt և Chanterelle սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1027.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +688.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +234.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +261.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +172.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.896mg | 0.353mg | 60% |
| Վիտամին B5 | 3.594mg | 1.075mg | 50% |
| Սելեն | 24.8µg | 2.2µg | 41% |
| Երկաթ | 0.44mg | 3.47mg | 38% |
| Վիտամին D | 28 IU | 212 IU | 23% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 5.3µg | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 4.085mg | 16% |
| Choline, total | 80mg | 15% | |
| Կալիում | 117mg | 506mg | 11% |
| Նատրիում | 240mg | 9mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.159mg | 0.044mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.8g | 7% |
| Ցինկ | 1.33mg | 0.71mg | 6% |
| Folate, total | 21µg | 2µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 57mg | 4% |
| Մանգան | 0.204mg | 0.286mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.39g | 6.86g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.215mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.015mg | 2% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 38kcal | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 15mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.56g | 1.49g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 359kcal | 255kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.22g | 0.53g | 0% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.29g | 3.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 3.84g | 1.16g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.068mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.025mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.067mg | 0% | |
| Վալին | 0.067mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.56 գ
Ճարպեր:
0.22 գ
Ածխաջրեր:
14.39 գ
Ջուր:
83.48 գ
Այլ:
0.35 գ
Սպիտակուցներ:
1.49 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
6.86 գ
Ջուր:
89.85 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.49g
հավասար
Ջուր
~89.85g