Համեմատել Nectarine և Մեղրածաղիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +252% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5.4mg | 18mg | 14% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.024mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.02mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.088mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.8g | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0.418mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 19µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 3µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2.96g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 0.54g | 1% |
| Կալիում | 201mg | 228mg | 1% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.17mg | 1% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.09mg | 1% |
| Նատրիում | 0mg | 18mg | 1% |
| Մանգան | 0.054mg | 0.027mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.012mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 0.155mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2.9µg | 1% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 36kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 278g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 8.29g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 9.09g | 0% |
| Մագնեզիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 7.89g | 8.12g | N/A |
| Օսլա | 0.07g | 0g | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.038mg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.003g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.059g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Լեյցին | 0.014mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.018mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.06 գ
Ճարպեր:
0.32 գ
Ածխաջրեր:
10.55 գ
Ջուր:
87.59 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
9.09 գ
Ջուր:
89.82 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.1% |
հավասար
Ջուր
~89.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +91.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.07 գ
Սախարոզ:
4.87 գ
Գլյուկոզա:
1.57 գ
Ֆրուկտոզա:
1.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.48 գ
Գլյուկոզա:
2.68 գ
Ֆրուկտոզա:
2.96 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +116.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
