Համեմատել Nectarine և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +590.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.2µg | 15.2µg | 11% |
| Վիտամին C | 5.4mg | 11.3mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 0.1g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.125mg | 0.446mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.185mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 21mg | 3% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.48mg | 3% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.114mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.06g | 0.3g | 2% |
| Կալիում | 201mg | 135mg | 2% |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.41mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 12mg | 2% |
| Մանգան | 0.054mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0.344g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 10.55g | 7.8g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.77mg | 0.9mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.018mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 38kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 0.79g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 415kcal | 1267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.32g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.85g | 7.7g | N/A |
| Շաքար | 7.89g | 7.7g | N/A |
| Օսլա | 0.07g | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.021mg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 6.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.018g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.009mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.009mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.06 գ
Ճարպեր:
0.32 գ
Ածխաջրեր:
10.55 գ
Ջուր:
87.59 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
հավասար
Ջուր
~90.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.344 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +204.4% |
