Համեմատել Nuts, hazelnuts or filberts, dry roasted, without salt added և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2729.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +253.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.75mg | 0.756mg | 110% |
| Վիտամին E | 15.28mg | 0.54mg | 98% |
| Վիտամին B1 | 0.338mg | 1.195mg | 71% |
| Մանգան | 5.55mg | 4.131mg | 62% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.463g | 1.502g | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 4.511g | 12.061g | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.608g | 58.877g | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.62mg | 0.275mg | 27% |
| Ճարպեր | 62.4g | 75.77g | 21% |
| Folate, total | 88µg | 11µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 310mg | 188mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 15.03g | 7.91g | 14% |
| Կալիում | 755mg | 368mg | 11% |
| Ցինկ | 2.5mg | 1.3mg | 11% |
| Մագնեզիում | 173mg | 130mg | 10% |
| Երկաթ | 4.38mg | 3.69mg | 9% |
| Կալորիականություն | 646kcal | 718kcal | 4% |
| Կալցիում | 123mg | 85mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 1.2mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 8.6g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.123mg | 0.162mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.05mg | 2.473mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.923mg | 0.758mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 13.82g | 1% |
| Սելեն | 4.1µg | 3.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 430kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.2g | 5.22g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | 4.57g | N/A |
| Օսլա | 1.1g | 1.05g | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.194mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.499mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.548mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 1.069mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.422mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.222mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.667mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 0.705mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.434mg | 0.195mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.03 գ
Ճարպեր:
62.4 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
2.52 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.511 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.463 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +463.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1.1 գ
Սախարոզ:
4.75 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
1.05 գ
Սախարոզ:
4.43 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
հավասար
Օսլա
~1.05g
հավասար
Սախարոզ
~4.43g
հավասար
Գլյուկոզա
~0.07g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0.07g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g