Համեմատել Nuts, pistachio nuts, dry roasted, without salt added և Nuts, walnuts, black, dried սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +192.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +223.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.346g | 36.437g | 154% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.212g | 2.677g | 154% |
| 18:2 n-6 c,c | 13.125g | 33.76g | 121% |
| Մանգան | 1.243mg | 3.896mg | 115% |
| Վիտամին B1 | 0.695mg | 0.057mg | 53% |
| Վիտամին B6 | 1.122mg | 0.583mg | 41% |
| Վիտամին B5 | 0.513mg | 1.66mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.534g | 15.442g | 23% |
| Մագնեզիում | 109mg | 201mg | 22% |
| Ճարպեր | 45.82g | 59.33g | 21% |
| Կալիում | 1007mg | 523mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.3g | 6.8g | 14% |
| Սելեն | 10µg | 17µg | 13% |
| Երկաթ | 4.03mg | 3.12mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 5.645g | 3.483g | 10% |
| Ցինկ | 2.34mg | 3.37mg | 9% |
| Վիտամին K | 13.2µg | 2.7µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.234mg | 0.13mg | 8% |
| Պղինձ | 1.293mg | 1.36mg | 7% |
| Choline, total | 71.4mg | 32.1mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 21.05g | 24.06g | 6% |
| Ածխաջրեր | 28.28g | 9.58g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 469mg | 513mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.373mg | 0.47mg | 6% |
| Կալցիում | 107mg | 61mg | 5% |
| Folate, total | 51µg | 31µg | 5% |
| Կալորիականություն | 572kcal | 619kcal | 2% |
| Վիտամին C | 3mg | 1.7mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 2.17mg | 2.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.7 | 15 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.98g | 2.78g | N/A |
| Շաքար | 7.74g | 1.1g | N/A |
| Օսլա | 1.38g | 0.24g | 0% |
| Նատրիում | 6mg | 2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.262mg | 0.318mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.714mg | 0.721mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.957mg | 0.966mg | 0% |
| Լեյցին | 1.675mg | 1.684mg | 0% |
| Լիզին | 1.189mg | 0.713mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.375mg | 0.467mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.14mg | 1.094mg | 0% |
| Վալին | 1.305mg | 1.271mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.535mg | 0.672mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.22g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.05 գ
Ճարպեր:
45.82 գ
Ածխաջրեր:
28.28 գ
Ջուր:
1.85 գ
Այլ:
3 գ
Սպիտակուցներ:
24.06 գ
Ճարպեր:
59.33 գ
Ածխաջրեր:
9.58 գ
Ջուր:
4.56 գ
Այլ:
2.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +146.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.645 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.534 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.346 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.442 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
36.437 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +173% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
1.38 գ
Սախարոզ:
7.09 գ
Գլյուկոզա:
0.25 գ
Ֆրուկտոզա:
0.22 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.13 գ
Գալակտոզա:
0.05 գ
Օսլա:
0.24 գ
Սախարոզ:
1 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +609% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g