Համեմատել Oatmeal bread և Coffeecake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Oatmeal bread

8

Coffeecake

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+321.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+301.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+72.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+446.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+85%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+103.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-24.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Oatmeal bread

7

Coffeecake

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+359.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+17.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+59%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1033.3%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.94mg	0.172mg	33%
Խոլեստերին	0mg	85mg	28%
Երկաթ	2.7mg	0.64mg	26%
Վիտամին B1	0.399mg	0.105mg	25%
Սելեն	24.6µg	13.3µg	21%
Հագեցած ճարպ	0.703g	5.391g	21%
Ճարպեր	4.4g	15.2g	17%
Պղինձ	0.209mg	0.052mg	17%
Վիտամին B3	3.136mg	0.682mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.578g	7.129g	14%
Վիտամին B12	0.03µg	0.34µg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	4g	1g	12%
Վիտամին A	5µg	86µg	9%
Վիտամին B2	0.24mg	0.125mg	9%
Folate, total	62µg	39µg	6%
Մագնեզիում	37mg	15mg	5%
Նատրիում	447mg	339mg	5%
Կալորիականություն	269kcal	339kcal	4%
Կալիում	142mg	289mg	4%
Ցինկ	1.02mg	0.59mg	4%
Ֆոսֆոր	126mg	101mg	4%
Սպիտակուցներ	8.4g	7g	3%
Վիտամին E	0.48mg		3%
Choline, total	18.7mg		3%
Ածխաջրեր	48.5g	44.3g	1%
Կալցիում	66mg	59mg	1%
Վիտամին B5	0.341mg	0.4mg	1%
Վիտամին B6	0.068mg	0.058mg	1%
Վիտամին K	1.5µg		1%
Protein per 100 calories	3.1g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	320kcal	484kcal	N/A
Weight per 100 calories	37g	29g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.7	1.6	N/A
Վիտամին C	0mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	44.5g	43.3g	N/A
Շաքար	8.14g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.702g	1.645g	0%
Տրիպտոֆան	0.116mg	0.076mg	0%
Տրեոնին	0.247mg	0.26mg	0%
Իզոլեյցին	0.325mg	0.326mg	0%
Լեյցին	0.608mg	0.568mg	0%
Լիզին	0.27mg	0.401mg	0%
Մեթիոնին	0.152mg	0.144mg	0%
Ֆենիլալանին	0.414mg	0.352mg	0%
Վալին	0.393mg	0.361mg	0%
Հիստիդին	0.186mg	0.186mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.006g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Oatmeal bread

3

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 36.7 գ

Այլ: 2 գ

Coffeecake

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 15.2 գ

Ածխաջրեր: 44.3 գ

Ջուր: 32.2 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+14%