Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared
  5. Համեմատել
  6. Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared vs. Սոխ

Համեմատել Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared և Սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared vs Սոխ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 14% 17% 35% 25% 9.8% 21% 32% 39% 13%
Սոխ
Սոխ
1
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +69%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +131.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +380%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 15% 0% 0% 0% 25% 18% 13% 14% 30% 0% 0% 36%
Սոխ
Սոխ
3
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 25% 0% 0% 0.4% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +192.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +497.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.12mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared Սոխ DV% diff.
Ճարպեր 14.1g 0.1g 22%
Հագեցած ճարպ 4.534g 0.042g 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.7g 0.017g 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.738g 0.013g 14%
Կալորիականություն 258kcal 40kcal 11%
Նատրիում 246mg 4mg 11%
Երկաթ 0.93mg 0.21mg 9%
Ածխաջրեր 30.53g 9.34g 7%
Մանգան 0.299mg 0.129mg 7%
Folate, total 48µg 19µg 7%
Վիտամին B1 0.1mg 0.046mg 5%
Սպիտակուցներ 3.15g 1.1g 4%
Պղինձ 0.074mg 0.039mg 4%
Վիտամին B2 0.079mg 0.027mg 4%
Վիտամին B3 0.693mg 0.116mg 4%
Վիտամին C 4.6mg 7.4mg 3%
Ֆոսֆոր 49mg 29mg 3%
Սելեն 2.4µg 0.5µg 3%
Կալցիում 46mg 23mg 2%
Ցինկ 0.36mg 0.17mg 2%
Վիտամին B5 0.24mg 0.123mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.29g 2%
Մագնեզիում 14mg 10mg 1%
Կալիում 190mg 146mg 1%
Վիտամին B6 0.132mg 0.12mg 1%
Choline, total 6.1mg 1%
Protein per 100 calories 1.2g 2.8g N/A
Calories per 10 g protein 819kcal 364kcal N/A
Weight per 100 calories 39g 250g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.9 0.71 N/A
Զուտ ածխաջրեր 28.73g 7.64g N/A
Շաքար 4.24g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 1.7g 0%
Վիտամին E 0.02mg 0%
Վիտամին K 0.4µg 0%
Տրիպտոֆան 0.042mg 0.014mg 0%
Տրեոնին 0.089mg 0.021mg 0%
Իզոլեյցին 0.126mg 0.014mg 0%
Լեյցին 0.207mg 0.025mg 0%
Լիզին 0.089mg 0.039mg 0%
Մեթիոնին 0.048mg 0.002mg 0%
Ֆենիլալանին 0.143mg 0.025mg 0%
Վալին 0.128mg 0.021mg 0%
Հիստիդին 0.064mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 31% 51%
Սպիտակուցներ: 3.15 գ
Ճարպեր: 14.1 գ
Ածխաջրեր: 30.53 գ
Ջուր: 51.22 գ
Այլ: 1 գ
Սոխ
Սոխ
1
9% 89%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 9.34 գ
Ջուր: 89.11 գ
Այլ: 0.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14000%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +226.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +74%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 44% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.7 գ
Սոխ
Սոխ
1
58% 18% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +44038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +15782.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Onion rings, breaded, par fried, frozen, unprepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170414/nutrients
  2. Սոխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: