Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete
  5. Համեմատել
  6. Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete vs. Հապալասով կարկանդակ

Համեմատել Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete vs Հապալասով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 136% 143% 28% 177% 138% 70% 391% 89% 216% 71%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2275%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +532%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +519.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1175%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2943.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +452%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +77%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 9.6% 136% 57% 77% 25% 101% 0% 7.5% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 0% 0.67% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +88.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +243%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +234.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1188.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +130.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +28128.8%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete Հապալասով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին B1 0.542mg 153mg 12705%
Ֆոսֆոր 913mg 30mg 126%
Մանգան 1.656mg 0.3mg 59%
Կալցիում 476mg 7mg 47%
Երկաթ 4.73mg 1.23mg 44%
Մագնեզիում 190mg 8mg 43%
Պղինձ 0.415mg 0.067mg 39%
Բջջանյութ(Fiber) 8.5g 34%
Վիտամին B6 0.438mg 0.034mg 31%
Նատրիում 684mg 185mg 22%
Ցինկ 2.55mg 0.2mg 21%
Վիտամին B3 4.095mg 1.194mg 18%
Սպիտակուցներ 10.9g 2.7g 16%
Ճարպեր 2.7g 11.9g 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1g 3.08g 14%
Ածխաջրեր 71.3g 33.5g 13%
Հագեցած ճարպ 0.439g 2.911g 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581g 5.121g 11%
Սելեն 13.1µg 7.4µg 10%
Վիտամին B2 0.249mg 0.132mg 9%
Կալիում 316mg 50mg 8%
Folate, total 53µg 23µg 8%
Վիտամին B5 0.415mg 0.124mg 6%
Կալորիականություն 340kcal 245kcal 5%
Choline, total 27.6mg 5%
Վիտամին E 0.48mg 3%
Վիտամին K 3µg 3%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Protein per 100 calories 3.2g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 312kcal 907kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.6 2.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 62.8g 33.5g N/A
Շաքար 7.21g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.159mg 0.029mg 0%
Տրեոնին 0.352mg 0.073mg 0%
Իզոլեյցին 0.408mg 0.09mg 0%
Լեյցին 0.756mg 0.179mg 0%
Լիզին 0.381mg 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.166mg 0.046mg 0%
Ֆենիլալանին 0.488mg 0.127mg 0%
Վալին 0.514mg 0.108mg 0%
Հիստիդին 0.257mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 71% 9% 6%
Սպիտակուցներ: 10.9 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 71.3 գ
Ջուր: 9.1 գ
Այլ: 6 գ
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +303.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +112.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +340.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +462.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 29% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.439 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.08 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +781.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +208%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, buckwheat, dry mix, incomplete - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172774/nutrients
  2. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: