Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared
  5. Համեմատել
  6. Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared vs. Հապալասով կարկանդակ

Համեմատել Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared vs Հապալասով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 65% 18% 49% 16% 20% 134% 66% 18% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2971.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +298%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +275%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +943.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +42.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +114.3%
հավասար Երկաթ ~1.23mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2% 0% 24% 0% 50% 72% 23% 30% 24% 43% 0% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.3% 0% 0.67% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +135.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +308.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +208.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +76019.4%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~1.194mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared Հապալասով կարկանդակ DV% diff.
Վիտամին B1 0.201mg 153mg 12733%
Ֆոսֆոր 313mg 30mg 40%
Խոլեստերին 71mg 0mg 24%
Կալցիում 215mg 7mg 21%
Նատրիում 505mg 185mg 14%
Վիտամին B2 0.311mg 0.132mg 14%
Վիտամին B12 0.34µg 0µg 14%
Սպիտակուցներ 7.8g 2.7g 10%
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 8%
Վիտամին A 71µg 2µg 8%
Վիտամին B5 0.506mg 0.124mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.07g 5.121g 8%
Մանգան 0.14mg 0.3mg 7%
Ճարպեր 7.7g 11.9g 6%
Ցինկ 0.75mg 0.2mg 5%
Վիտամին B6 0.105mg 0.034mg 5%
Կալիում 199mg 50mg 4%
Սելեն 9.8µg 7.4µg 4%
Հագեցած ճարպ 2.045g 2.911g 4%
Մագնեզիում 22mg 8mg 3%
Folate, total 36µg 23µg 3%
Ածխաջրեր 28.9g 33.5g 2%
Պղինձ 0.047mg 0.067mg 2%
Կալորիականություն 218kcal 245kcal 1%
Երկաթ 1.3mg 1.23mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.923g 3.08g 1%
Protein per 100 calories 3.6g 1.1g N/A
Calories per 10 g protein 279kcal 907kcal N/A
Weight per 100 calories 46g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.4 2.8 N/A
Վիտամին C 0.6mg 0.7mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 27g 33.5g N/A
Վիտամին B3 1.232mg 1.194mg 0%
Տրիպտոֆան 0.095mg 0.029mg 0%
Տրեոնին 0.298mg 0.073mg 0%
Իզոլեյցին 0.375mg 0.09mg 0%
Լեյցին 0.657mg 0.179mg 0%
Լիզին 0.405mg 0.057mg 0%
Մեթիոնին 0.18mg 0.046mg 0%
Ֆենիլալանին 0.384mg 0.127mg 0%
Վալին 0.428mg 0.108mg 0%
Հիստիդին 0.187mg 0.056mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 8% 29% 53% 3%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 7.7 գ
Ածխաջրեր: 28.9 գ
Ջուր: 52.9 գ
Այլ: 2.7 գ
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.9%
հավասար Ջուր ~51.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.923 գ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.08 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +147.4%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~3.08g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, plain, dry mix, incomplete, prepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175008/nutrients
  2. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: