Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)
  5. Համեմատել
  6. Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) vs. Cream pie

Համեմատել Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 103% 17% 114% 38% 23% 269% 195% 52% 70%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +418.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +104.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +693.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +145.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +115%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82.2%
հավասար Պղինձ ~0.118mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 7.8% 153% 86% 70% 26% 42% 0% 1.8% 102%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 1.5% 15% 22% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +601.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +165%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +521.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +815%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +615.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +179.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1257.1%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) Cream pie DV% diff.
Ֆոսֆոր 627mg 79mg 78%
Հագեցած ճարպ 0.25g 12.449g 55%
Նատրիում 1496mg 266mg 53%
Վիտամին B1 0.61mg 0.087mg 44%
Ճարպեր 1.7g 22.41g 32%
Folate, total 136µg 19µg 29%
Կալցիում 342mg 66mg 28%
Երկաթ 3.05mg 1.49mg 20%
Վիտամին B3 3.758mg 0.605mg 20%
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 0.8g 18%
Վիտամին B2 0.371mg 0.14mg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.324g 7.336g 18%
Սելեն 12.9µg 6µg 13%
Վիտամին B6 0.183mg 0.02mg 13%
Սպիտակուցներ 10g 4.15g 12%
Ածխաջրեր 73.6g 38.44g 12%
Մանգան 0.395mg 0.161mg 10%
Վիտամին K 0.7µg 9.5µg 7%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Վիտամին E 0.39mg 1.09mg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.12µg 5%
Խոլեստերին 0mg 12mg 4%
Ցինկ 0.84mg 0.44mg 4%
Վիտամին B5 0.426mg 0.232mg 4%
Մագնեզիում 31mg 19mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.726g 1.149g 3%
Choline, total 8.5mg 17.9mg 2%
Վիտամին D 0µg 0.1µg 1%
Կալիում 191mg 161mg 1%
Կալորիականություն 355kcal 353kcal 0%
Protein per 100 calories 2.8g 1.2g N/A
Calories per 10 g protein 355kcal 851kcal N/A
Weight per 100 calories 28g 28g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.2 0.68 N/A
Զուտ ածխաջրեր 68.2g 37.64g N/A
Վիտամին D 0 IU 3 IU 0%
Շաքար 2.21g 27.39g N/A
Պղինձ 0.115mg 0.118mg 0%
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրիպտոֆան 0.112mg 0%
Տրեոնին 0.293mg 0%
Իզոլեյցին 0.372mg 0%
Լեյցին 0.767mg 0%
Լիզին 0.236mg 0%
Մեթիոնին 0.179mg 0%
Ֆենիլալանին 0.494mg 0%
Վալին 0.447mg 0%
Հիստիդին 0.227mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 2% 74% 9% 6%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 73.6 գ
Ջուր: 9.1 գ
Այլ: 5.6 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +141%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +91.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1218.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +272.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.25 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.726 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2164.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +58.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175007/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: