Համեմատել Passion fruit և Հացի ծառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.4g | 4.9g | 22% |
| Երկաթ | 1.6mg | 0.54mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.11mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.03mg | 8% |
| Վիտամին A | 64µg | 0µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 30mg | 5% |
| Կալիում | 348mg | 490mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 0.9mg | 4% |
| Մանգան | 0.06mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 1.07g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.411g | 0.066g | 2% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.23g | 1% |
| Վիտամին C | 30mg | 29mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.38g | 27.12g | 1% |
| Մագնեզիում | 29mg | 25mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Նատրիում | 28mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 103kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 963kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 97g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.98g | 22.22g | N/A |
| Շաքար | 11.2g | 11g | N/A |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.084mg | 0% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.12mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Folate, total | 14µg | 14µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 9.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.086g | 0.034g | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
23.38 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
1.07 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
27.12 գ
Ջուր:
70.65 գ
Այլ:
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16% |
հավասար
Ջուր
~70.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.411 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.066 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +522.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.6% |
