Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Pasta mix, Italian lasagna, unprepared
  5. Համեմատել
  6. Pasta mix, Italian lasagna, unprepared vs. Բրինձ

Համեմատել Pasta mix, Italian lasagna, unprepared և Բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pasta mix, Italian lasagna, unprepared vs Բրինձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 16% 24% 108% 51% 23% 53% 241% 76% 136%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +691.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +139.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +123.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +188.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +232%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 3.3% 16% 175% 99% 105% 36% 37% 24% 32% 85%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.8% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1925%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +329.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3184.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +277.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +94.8%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pasta mix, Italian lasagna, unprepared Բրինձ DV% diff.
Նատրիում 1850mg 1mg 80%
Վիտամին B1 0.7mg 0.163mg 45%
Սելեն 24.9µg 7.5µg 32%
Վիտամին B2 0.427mg 0.013mg 32%
Վիտամին B3 5.577mg 1.476mg 26%
Օսլա 53.9g 22%
Երկաթ 2.87mg 1.2mg 21%
Սպիտակուցներ 10.9g 2.69g 16%
Ածխաջրեր 73.77g 28.17g 15%
Folate, total 113µg 58µg 14%
Ֆոսֆոր 124mg 43mg 12%
Կալորիականություն 356kcal 130kcal 11%
Վիտամին K 12.9µg 0µg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0.4g 10%
Պղինձ 0.154mg 0.069mg 9%
Վիտամին B12 0.19µg 0µg 8%
Կալիում 277mg 35mg 7%
Մագնեզիում 37mg 12mg 6%
Վիտամին E 0.81mg 0.04mg 5%
Մանգան 0.582mg 0.472mg 5%
Վիտամին B6 0.16mg 0.093mg 5%
Կալցիում 52mg 10mg 4%
Վիտամին B5 0.6mg 0.39mg 4%
Ճարպեր 1.97g 0.28g 3%
Ցինկ 0.84mg 0.49mg 3%
Հագեցած ճարպ 0.443g 0.077g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.415g 0.076g 2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.027g 2%
18:2 n-6 c,c 0.367g 2%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Վիտամին A 10µg 0µg 1%
Choline, total 9.7mg 2.1mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.423g 0.088g 1%
Ֆրուկտոզա 0.8g 1%
Protein per 100 calories 3.1g 2.1g N/A
Calories per 10 g protein 327kcal 483kcal N/A
Weight per 100 calories 28g 77g N/A
Զուտ ածխաջրեր 70.97g 27.77g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 11.27g 0.05g N/A
Տրանս ճարպ 0.089g N/A
Տրիպտոֆան 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.096mg 0%
Իզոլեյցին 0.116mg 0%
Լեյցին 0.222mg 0%
Լիզին 0.097mg 0%
Մեթիոնին 0.063mg 0%
Ֆենիլալանին 0.144mg 0%
Վալին 0.164mg 0%
Հիստիդին 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 74% 8% 5%
Սպիտակուցներ: 10.9 գ
Ճարպեր: 1.97 գ
Ածխաջրեր: 73.77 գ
Ջուր: 7.94 գ
Այլ: 5.42 գ
3% 28% 68%
Սպիտակուցներ: 2.69 գ
Ճարպեր: 0.28 գ
Ածխաջրեր: 28.17 գ
Ջուր: 68.44 գ
Այլ: 0.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +305.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +603.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +762%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 33% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.443 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.415 գ
32% 37% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.076 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +380.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +446.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pasta mix, Italian lasagna, unprepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168955/nutrients
  2. Բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: