Համեմատել Peanut flour, defatted և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +118.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16560% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.9mg | 1.934mg | 129% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.143g | 15.558g | 103% |
| Վիտամին B3 | 27mg | 12.066mg | 93% |
| Ճարպեր | 0.55g | 49.24g | 75% |
| Պղինձ | 1.8mg | 1.144mg | 73% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.225g | 24.426g | 61% |
| Ֆոսֆոր | 760mg | 376mg | 55% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 8.33mg | 55% |
| Սպիտակուցներ | 52.2g | 25.8g | 53% |
| Մագնեզիում | 370mg | 168mg | 48% |
| Երկաթ | 2.1mg | 4.58mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.8g | 8.5g | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.063g | 6.279g | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.48mg | 0.135mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 2.744mg | 1.767mg | 20% |
| Կալիում | 1290mg | 705mg | 17% |
| Ցինկ | 5.1mg | 3.27mg | 17% |
| Կալորիականություն | 327kcal | 567kcal | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.504mg | 0.348mg | 12% |
| Choline, total | 108.7mg | 52.5mg | 10% |
| Նատրիում | 180mg | 18mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 34.7g | 16.13g | 6% |
| Կալցիում | 140mg | 92mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.7mg | 0.64mg | 5% |
| Folate, total | 248µg | 240µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 16g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 63kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.9g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 8.22g | 4.72g | N/A |
| Սելեն | 7.1µg | 7.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.507mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.788mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.836mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 3.384mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 1.874mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.641mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.705mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 2.189mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.319mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
52.2 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
34.7 գ
Ջուր:
7.8 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
25.8 գ
Ճարպեր:
49.24 գ
Ածխաջրեր:
16.13 գ
Ջուր:
6.5 գ
Այլ:
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8852.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.063 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.225 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.143 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.426 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.558 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10756% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10779.7% |