Համեմատել Peanut flour, defatted և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +195.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +147.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1607.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +755.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +762.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +389.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +367.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +48320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +95.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.05mg | 24.21mg | 161% |
| Վիտամին B3 | 27mg | 3.155mg | 149% |
| Մանգան | 4.9mg | 2.131mg | 120% |
| Պղինձ | 1.8mg | 0.934mg | 96% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.143g | 13.613g | 90% |
| Ճարպեր | 0.55g | 55.5g | 85% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.225g | 32.445g | 81% |
| Սպիտակուցներ | 52.2g | 20.96g | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.7mg | 0.041mg | 55% |
| Վիտամին B5 | 2.744mg | 0.318mg | 49% |
| Folate, total | 248µg | 53µg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 760mg | 508mg | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.48mg | 0.939mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.504mg | 0.103mg | 31% |
| Մագնեզիում | 370mg | 279mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.8g | 10.3g | 22% |
| Կալցիում | 140mg | 347mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 0.063g | 4.152g | 19% |
| Երկաթ | 2.1mg | 3.49mg | 17% |
| Կալիում | 1290mg | 748mg | 16% |
| Ցինկ | 5.1mg | 3.29mg | 16% |
| Կալորիականություն | 327kcal | 614kcal | 14% |
| Choline, total | 108.7mg | 52.1mg | 10% |
| Սելեն | 7.1µg | 2.4µg | 9% |
| Նատրիում | 180mg | 7mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 34.7g | 18.82g | 5% |
| Protein per 100 calories | 16g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 63kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.9g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 8.22g | 4.43g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.507mg | 0.159mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.788mg | 0.555mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.836mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 3.384mg | 1.483mg | 0% |
| Լիզին | 1.874mg | 0.612mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.641mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.705mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 2.189mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.319mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
52.2 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
34.7 գ
Ջուր:
7.8 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +375.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9990.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.063 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.225 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.143 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9419.6% |