Համեմատել Peanuts, all types, oil-roasted, without salt և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +887.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +301.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.292g | 47.174g | 213% |
| Պղինձ | 0.533mg | 1.586mg | 117% |
| Վիտամին B3 | 13.825mg | 1.125mg | 79% |
| Մանգան | 1.845mg | 3.414mg | 68% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.976g | 8.933g | 43% |
| Վիտամին E | 6.91mg | 0.7mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 28.03g | 15.23g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.341mg | 21% |
| Ճարպեր | 52.5g | 65.21g | 20% |
| Երկաթ | 1.52mg | 2.91mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.202mg | 0.57mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 8.686g | 6.126g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 6.7g | 11% |
| Կալիում | 726mg | 441mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 397mg | 346mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.461mg | 0.537mg | 6% |
| Folate, total | 120µg | 98µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.089mg | 0.15mg | 5% |
| Մագնեզիում | 176mg | 158mg | 4% |
| Կալցիում | 61mg | 98mg | 4% |
| Կալորիականություն | 599kcal | 654kcal | 3% |
| Սելեն | 3.3µg | 4.9µg | 3% |
| Choline, total | 55mg | 39.2mg | 3% |
| Ցինկ | 3.28mg | 3.09mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1.3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.26g | 13.71g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.8 | 9.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.86g | 7.01g | N/A |
| Շաքար | 4.18g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.06g | 0% | |
| Նատրիում | 6mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.61mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.978mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 1.812mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.945mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.427mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 1.146mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.655mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.08g | 0.09g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.038g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.038g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.03 գ
Ճարպեր:
52.5 գ
Ածխաջրեր:
15.26 գ
Ջուր:
1.45 գ
Այլ:
2.76 գ
Սպիտակուցներ:
15.23 գ
Ճարպեր:
65.21 գ
Ածխաջրեր:
13.71 գ
Ջուր:
4.07 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +180.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.686 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.976 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.292 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
47.174 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +190.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +208.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
4.03 գ
Գլյուկոզա:
0.08 գ
Ֆրուկտոզա:
0.08 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.06 գ
Սախարոզ:
2.43 գ
Գլյուկոզա:
0.08 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +12.5% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0.08g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g